Exzentrisches vs. Heavy Slow Resistance Training, Dehnen, isometrisches Training… Die aktuellen Empfehlungen für die Rehabilitation von Tendinopathien sind vielseitig und klassische Ansätze wie Pause und Stoßwelle oftmals nicht zielführend. Dabei zeigen die wissenschaftlichen Erkenntnisse über Entstehung und Rehabilitation von Tendinoapthien eindeutig, welche Maßnahmen auch bei geschädigtem Sehnengewebe zu strukturellen und funktionellen Anpassungen führen. Jonas wird dir diese Erkenntnisse anhand ausgewählter Studien präsentieren und die Ergebnisse mit seinen vielseitigen Erfahrungen aus der Arbeit mit betroffenen Athleten verknüpfen. Dadurch bekommst du sowohl einen theoretischen Rahmen als auch eine praktische Handlungsempfehlung für die Rehabilitation von Tendinoapthien.